Широкие, рельефные плечи — это не только эстетика, но и защита от травм. Но классический жим штанги над головой часто приводит к повреждению вращательной манжеты и импинджмент-синдрому. Вот 5 безопасных альтернатив, которые использовали еще атлеты золотой эры бодибилдинга...

Свекровь нашла бесплатный магазин на моей даче — Да сдался тебе этот сарай, Аня! Коля переминался с ноги на ногу на промерзшей земле у самой калитки. — Зима на носу, поехали уже домой, а? Ноябрьский ветер забирался под куртку. Мужчине явно хотелось поскорее прыгнуть в теплый салон машины и включить печку на максимум. — Не ной, — Аня упрямо звенела связкой ключей. Она поправила воротник куртки и выразительно посмотрела на мужа. — Я должна проверить инструмент. И убрать то, что мы не успели спрятать в прошлые выходные...