Сегодня мы рассмотрим 2 шага о том, как исправить круглые плечи и сутулость. В 16 лет, играя в компьютер, я испортил спину и прошел долгий путь, чтобы отыскать нужные упражнения, которые действительно работают, и которые вы можете применять уже сегодня, чтобы увидеть быстрый прогресс! ТЕСТ Для начала предлагаю вам провести небольшой тест для того, чтобы оценить степень проблемы. Все, что нужно это встать как вы обычно стоите и теперь поднять большие пальцы. Если большие пальцы смотрят вперед - значит с осанкой все отлично...

Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанки. Упражнения на растяжку и укрепление мышц помогут вам привыкнуть к правильному положению тела. Круглые плечи — это нарушение осанки, при котором плечи выходят вперёд. Такая проблема часто встречается у людей, которые работают сидя с опущенной вниз головой за компьютером, ноутбуком, смартфоном или планшетом, водят автомобиль, переносят или поднимают тяжести. Эти условия заставляют человека сохранять положение тела с выведенными вперёд плечами...