Сегодня мы рассмотрим 2 шага о том, как исправить круглые плечи и сутулость. В 16 лет, играя в компьютер, я испортил спину и прошел долгий путь, чтобы отыскать нужные упражнения, которые действительно работают, и которые вы можете применять уже сегодня, чтобы увидеть быстрый прогресс! ТЕСТ Для начала предлагаю вам провести небольшой тест для того, чтобы оценить степень проблемы. Все, что нужно это встать как вы обычно стоите и теперь поднять большие пальцы. Если большие пальцы смотрят вперед - значит с осанкой все отлично...

Когда начинает болеть плечо, кажется, что проблема именно в нём. Логично разминать плечевой сустав, делать упражнения для руки или искать способ снять напряжение именно в этой области. Но человеческое тело работает совсем по другим законам. Любое движение руки начинается не только в плечевом суставе. В нём участвуют лопатка, ключица, грудной отдел позвоночника и даже положение корпуса. Если один из этих элементов двигается с ограничениями, другим приходится брать на себя дополнительную нагрузку. Именно поэтому боль не всегда появляется там, где находится её причина...