Гид по углеводам. Какова их функция в организме и чем простые углеводы отличаются от сложных? В какой еде содержатся — список продуктов, содержащих углеводы.

Приятель, знаешь ли ты, что такое углеводы и какую роль они играют в питании человека? Если знаешь, то я просто освежу твою память, а если не знаешь, то я поделюсь с тобой той информацией, которой владею сама. Углеводы – основной источник энергии в организме человека. Они обеспечивают более половины всей энергетической потребности и должны составлять около 50% рациона. Иногда диетологи и вовсе рекомендуют включать в меню белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:4. Термин «углеводы» (англ. – carbohydrate)...