В жизни наступает момент, когда вы оказываетесь в ситуации, которая ощущается как медленное разрушение вашего духа, подрывая ваше счастье, здоровье и самоощущение. Это не слабость, а тихий сигнал о том, что что-то нужно менять. Возможно, вы находитесь в отношениях, где вас больше не уважают, на работе, которая истощает вас без какого-либо удовлетворения, или застряли в цикле обязательств и вины, оставляющих вас опустошённым. Сегодня мы рассмотрим моменты, когда уход – это не просто выбор, а акт мужества и самоуважения...

Вы замечали, что сейчас, вроде бы, медицинская практика на пике — анализы, медикаменты, операции, врачи с планшетами — а люди всё равно массово “сдуваются” к 75–80 годам? Казалось бы, должны жить дольше, ведь знаем о здоровье куда больше, чем наши дедушки. Но нет — большинство и до 80 не дотягивает. И, честно говоря, дело не в “генетике” или “судьбе”, как любят говорить. Это всё удобные отмазки. Я как тренер вижу это на практике. У меня есть клиентка — 76 лет, ходит на тренировки, делает приседы, поднимает лёгкие гантели, и, поверьте, выглядит бодрее, чем некоторые тридцатилетние...