Иногда человек приходит и говорит: «Я хочу научиться расслабляться. Я делаю дыхательные упражнения, медитации — а внутри всё равно будто стоит тревожный караул». И каждый раз я вижу одно и то же: дело не в том, что ты делаешь недостаточно. Дело в том, что твоё тело просто не верит, что можно. Оно помнит те времена, когда спокойствие было роскошь. Когда тишина означала, что сейчас грянет скандал. Когда «всё хорошо» было затишьем перед бурей. Когда расслабиться — значило попасть под удар. И тело решило однажды: «Лучше держаться...