Две минуты вверх ногами: кому полезна стойка и как правильно?
Поднимаю ноги вверх - для сна и здорвья в целом. Расскажу, зачем я делаю это упражнение каждый вечер и какую пользу оно даёт
Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Тема подъёма ног и польза от данной техники довольно стара, но при этом, кто бы, это всё делал и помнил - не правда ли :) Пару лет назад я также систематически...
Ноги вверх! В чем польза?
Всем 👋! Удивительно, но ежедневный подъем ног вверх может кардинально улучшить ваше состояние здоровья, и даже предотвратить ряд болезней. Чем именно полезен подъем ног, и как делать это правильно? Разберёмся 👌🏻 Как поднимать ноги? Можете лечь на пол или на кровати, прислоняя ноги к стене...