Полгода без Ирины (Фионы)
Второе дыхание. Что это такое и как оно возникает. Как от него избавиться.
Многие из нас, если не все, в своей жизни испытывали такое ощущение при выполнении какой-то циклической физической работы или упражнения, когда уже доходишь до какого-то предела, сил вроде уже и нет, и вдруг, откуда то появляются силы и дыхание для продолжения такой работы. Это стали называть вторым дыханием. Наверное найдётся несколько объяснений этому феномену, однако эффект второго дыхания достаточно просто объясняется с точки зрения биохимии и биоэнергетики. Рассмотрю этот феномен на примере бега, что, впрочем, будет справедливым и для любой циклической работы или циклических упражнений. Эспериментально установлено, что у любого спортсмена циклических видов спорта есть две точки...
Второе дыхание: как найти новые силы и мотивацию
Второе дыхание — это состояние, при котором после сильной усталости или эмоционального истощения человек неожиданно находит новые силы, энергию и мотивацию продолжать движение вперед. Это явление знакомо спортсменам, творческим людям, предпринимателям и всем, кто сталкивается с вызовами на пределе своих возможностей. Физиологически второе дыхание связано с перестройкой организма: когда первые резервы энергии исчерпаны, тело переключается на альтернативные источники питания (например, начинает активнее использовать жиры вместо гликогена)...