Многие из нас, если не все, в своей жизни испытывали такое ощущение при выполнении какой-то циклической физической работы или упражнения, когда уже доходишь до какого-то предела, сил вроде уже и нет, и вдруг, откуда то появляются силы и дыхание для продолжения такой работы. Это стали называть вторым дыханием. Наверное найдётся несколько объяснений этому феномену, однако эффект второго дыхания достаточно просто объясняется с точки зрения биохимии и биоэнергетики. Рассмотрю этот феномен на примере бега, что, впрочем, будет справедливым и для любой циклической работы или циклических упражнений. Эспериментально установлено, что у любого спортсмена циклических видов спорта есть две точки...

Знакомая ситуация: бежишь или работаешь на пределе, и через 10–20 минут наступает момент, когда хочется всё бросить. Дышишь тяжело, ноги наливаются свинцом, кажется — ещё чуть-чуть и придётся остановиться. Это называется «мёртвая точка». А потом, если не сдаться и потерпеть ещё немного — внезапно становится легче. Дыхание выравнивается, темп держится без той же боли. Это и называют вторым дыханием. Разберёмся, что происходит внутри организма в этот момент — и почему у одних людей это работает, а у других нет...