Многие из нас, если не все, в своей жизни испытывали такое ощущение при выполнении какой-то циклической физической работы или упражнения, когда уже доходишь до какого-то предела, сил вроде уже и нет, и вдруг, откуда то появляются силы и дыхание для продолжения такой работы. Это стали называть вторым дыханием. Наверное найдётся несколько объяснений этому феномену, однако эффект второго дыхания достаточно просто объясняется с точки зрения биохимии и биоэнергетики. Рассмотрю этот феномен на примере бега, что, впрочем, будет справедливым и для любой циклической работы или циклических упражнений. Эспериментально установлено, что у любого спортсмена циклических видов спорта есть две точки...

Вы бежите кросс. Кажется, что лёгкие горят, ноги налились свинцом, сердце выпрыгивает из груди. Мысль одна: «Всё, сейчас упаду». Но вы продолжаете — и внезапно наступает облегчение. Дышать становится легче, шаги — пружинистее. Вы поймали «второе дыхание». Что это — мистика или чёткий нейробиологический механизм? Главный обман: мозг экономит энергию Долгое время считали, что предел наступает, когда мышцы физически исчерпывают запасы энергии. Но исследования последних лет перевернули картину...