В статье расскажу про ЛФК при болях в пояснице и ключевых принципах подбора упражнений. Хроническая боль в пояснице (ХБП) — широко распространённое заболевание, затрагивающее миллионы людей по всему миру. Основной симптом — постоянная боль в поясничной области, продолжающаяся более трёх месяцев. Эта проблема значительно снижает качество жизни и работоспособность, что приводит к ощутимым экономическим потерям из-за затрат на лечение и утраты трудоспособности. ХБП имеет сложную природу, включающую физические, психологические и социальные аспекты, что усложняет её лечение...

Спина — очень уязвимая часть тела человека, которую нужно беречь. Ее может легко продуть при длительной прогулке или даже при сидении в теплом кресле офиса. Как правило, реакция организма весьма ожидаема и очень неприятна. Поэтому важно знать, что делать в такой ситуации. Продуло поясницу: что делать при первых симптомах Основной симптом простуды спины — это резкая и неприятная боль. Человек вынужден находиться в определенном положении, чтобы снова ничего не заболело. В нем ходить, лежать, сидеть...