Три часа ночи. Вы лежите, и тело только что подскочило: сердце колотится, дыхание учащённое, в горле ком. Голова повторяет: «А вдруг с дочерью что-то случилось, она не ответила на сообщение в 11. А вдруг муж не доедет домой, на дорогах гололёд. А вдруг у меня сосуды, опять давление поднялось.» Вы пытаетесь себя уговорить: «Дочь спит, ничего не случилось, успокойся». Не помогает. Через час сердце всё ещё колотится. Тревога не слушает уговоров. Если узнали, эта статья про вас и про книгу Кэтрин Питтмен «Перенастройте свой встревоженный мозг» (Rewire Your Anxious Brain, 2015)...