В Reddit прочитал про замечательный лайфхак: можно сделать себе макрос для вставки из буфера обмена только значений, без форматирования. Или настроить горячие клавиши.

​ Иногда необходимо ввести одни и те же данные в несколько ячеек в таблице Excel. Для этого выделите все ячейки, которые нужно заполнить одинаковыми данными. Затем введите нужное значение.