В норме человек ест, когда голоден, и перестает есть, когда чувствует насыщение. Однако, если связь с организмом нарушена вследствие увлечения диетами, легко проворонить чувство насыщения и встать из-за стола изрядно, извините, обожравшись. Как поймать тот момент, когда вы уже наелись? Эти пресловутые 20 минут, которые нужны, чтобы сигнал из желудка дошел до мозга, могут не помочь, если физиологическому голоду сопутствует эмоциональный. Три шага к тому, чтобы вовремя встать из-за стола: 1. Ешьте медленно...

Иногда в жизни бывает так : ты играешь играешь, а потом внезапно, обычно после очень долгой игры, мир удваивает твои ставки на хорошую жизнь, на лучшие результаты. Казалось бы, на этом этапе, можно остановиться. Как в казино встать из-за стола, забрать свой выигрыш и уйти, мол мне не нужно большего я получил свое не буду искушать судьбу. Но (!) человек никогда не будет доволен тем, что у него есть, он не будет ценить и тем более благодарить за полученную награду. Всё потому, что слаб человек, слаб и завернут пеленой эгоизма...