Что делать если упал — и не хочется вставать Бывает так: ты начинаешь. Завёл спортивную форму купил кроссовки настроился поставил цель — пробежать 5 км сесть на шпагат перестать есть фастфуд начать делать зарядку каждое утро. И идёшь вперёд. А потом — бац. Сорвался. Пропустил тренировку. Съел пиццу за ужином. Пролежал весь день на диване. И вдруг понимаешь: сил нет. Ни физических ни моральных. Хочется всё бросить. Лежать. Молчать. Не отвечать даже самому себе. Это нормально. Правда. Никто не становится сильным потому что у него всё получалось с первого раза. Люди становятся сильными потому что падали...

Почему я не сдаюсь даже если медленно Вы когданибудь начинали чтото новое и уже через неделю чувствовали что ничего не получается? Я — да. И не раз. Бег пресс шпагат питание режим — всё это я начинал с энтузиазмом а заканчивал разочарованием. Потому что не видел результата. Потому что было тяжело. Потому что казалось что я просто трачу время. Но однажды я понял: я не сдаюсь не потому что у меня железная воля а потому что перестал ждать быстрых результатов. Я научился замечать маленькие победы. Те что почти незаметны но они есть. Например сегодня я встал и пошёл на тренировку хотя хотелось лежать...