5063 читали · 3 года назад
Что делать, когда нет сил
У Вас бывает так, что проснувшись утром нет сил встать? Хочется свернуться калачиком под одеялом и так лежать долго-долго. Особенно часто такое настроение настигает зимой, когда мало солнечного света и холодно. Причина такого состояния, если исключить физические недомогания, кроется, вероятно, в слишком высокой эмоциональной нагрузке из-за негативного внешнего фона или каких-то нерешенных проблем - рабочих, семейных или даже общемировых. Бывают ситуации, когда изменить внешнюю ситуацию мы не можем по очень разным причинам и тогда надо искать доступные ресурсы, чтобы поддержать свои силы...
5072 читали · 2 года назад
Что делать, если часто встаёшь ночью в туалет?
Проблема возникает и у мужчин и у женщин. После 50 лет она посещает очень многих. Механизм данного расстройства следующий: -мочевой пузырь окружён гладкой мускулатурой и именно она должна вытолкнуть всю мочу при наполнении и позыве. Но с возрастом тонус гладкой мускулатуры снижается, Но не из-за возраста , а из-за дезорганизации симпатической и парасимпатической системы. Датчики мускулатуры мочевого пузыря управляются парасимпатической нервной системой. Симпатическая нервная система регулирует ответ на стресс, а парасимпатическая нервная система отвечает за отдых и пищеварение...