Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться с вами мощным инструментом, который поможет вам сохранять спокойствие даже в самых турбулентных ситуациях. Этот инструмент – рефлексия. Рефлексия – это процесс обращения внимания на самого себя, свои мысли, чувства и поступки. Это как внутреннее зеркало, которое позволяет нам увидеть себя со стороны и понять, что происходит в нашем внутреннем мире. Выделите 10-15 минут в конце каждого дня для анализа прошедших событий: Когда вы чувствуете, что начинаете...