Всем привет! Как и обещала я в прошлой статье, делюсь несколькими советами, как сосредоточиться на главном - на себе. Как научиться спокойствию и умиротворению. Как практиковать спокойствие умом, телом и духом. Помните, что сосредоточиться на себе не означает, что вы не заботитесь ни о чём и ни о ком другом. Это означает, что вы становитесь приоритетом в своей жизни. Итак, поехали! Вот несколько советов: 1. Выключите телефон и компьютер на 24 часа (можно на выходных) - отсутствие постоянного света в глазах имеет большое значение...

Сказать легко, а сделать трудно. Чтобы стрессовые ситуации побороть в зародыше, придерживайтесь 10 важных правил, одно из которых да поможет…