Что делать, если часто хочется спать: причины и советы Вы когда-нибудь чувствовали, что день только начался, а вы уже мечтаете подремать? Или, может быть, после обеда на вас наваливается такая сонливость, что хочется закрыть глаза и забыть обо всём на свете? Я знакома с этой проблемой не понаслышке. Постоянное желание спать, которое не проходит даже после восьми часов ночного отдыха, способно выбить из колеи кого угодно. Кажется, что ты выпиваешь литры кофе, но организм всё равно просит только одного — лечь и отключиться...

План хороший, но часто не срабатывает- лечь пораньше чтобы встать бодрым. Обычно происходит так что "вроде спать хочу, но не могу" -час, два, три ночи, а сон так и не приходит, или приходит урывками, оставляя утром чувство недосыпа. Бессонница одна из самых частых жалоб на приёме, и причины у неё бывают самыми разными. Тревога и постоянное напряжение самая известная причина - это когда голова не отключается вечером, прокручивая рабочие или личные переживания. Но это далеко не единственный вариант...