Можно ли стать жаворонком, если ты сова, как восстанавливать сон после ковида, полезно ли спать днем, как обойтись без снотворных, если вас мучает бессонница? На эти и другие вопросы о сне отвечает кардиолог, сомнолог, кандидат медицинский наук, врач Центрального военного клинического госпиталя им. П.В. Мандрыка Зульфия Сукмарова. Нонна ДЗИВАЕВА 17.03.2021 – Бессонница – это болезнь, надо идти к врачу? – Множество факторов могут нарушать сон. Один из главных видов инсомнии – психофизиологическая...

У каждого взрослого человека случаются периоды, когда усталость и сонливость начинают сопровождать даже днём. Человек может хотеть прилечь, отдохнуть, подремать, даже если спал достаточное количество часов ночью. Причин подобному состоянию может быть несколько. Ниже будут перечислены основные моменты в повседневной жизни человека, куда ненароком может "утекать" энергия. Причин «необъяснимой» усталости может быть гораздо больше. Главную ошибку, которую человек совершает при этом – начинает...