3 простые рекомендации, которые 100% помогут избавиться от этой вредной привычки! 1️⃣ Выпейте перед сном достаточное количество воды. Потому что выпитая на ночь жидкость позволить разжижить вашу кровь и облегчить работу сердца во время сна, а кроме того заполнит ваш желудок и подаст сигнал в мозг, что вам не нужно вставать и есть. ⠀ 2️⃣ Ложитесь спать пораньше. Этот совет настолько же прост, насколько и действенен! Во-первых, чем меньше времени вы проводите в активном состоянии после последнего приема пищи, тем меньше энергии расходуете, а значит, вам не придется её восполнять...

Как перестать много жрать: ТОП-5 советов диетологов для быстрого похудения. Перед тем, как перестать жрать, следует определиться, зачем это нужно сделать. Обычно вес набирается зимой при уменьшении физических нагрузок, но весной все стремятся от него избавиться, чтобы в пляжный сезон выглядеть стройно и легко. Наконец, просто необходимо повысить самооценку. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...