Узнайте истинные причины болезней и внесите изменения, чтобы улучшить свою жизнь. Хорошие или плохие приметы? Когда вы разбиваете стакан или тарелку, вы сразу думаете о предзнаменованиях и последствиях. Врачи и психологи рекомендуют посмотреть на это под другим углом: на состояние организма. Если что-то не получается, причины могут быть банальными и легко устранимыми, но мы не гадаем. Какие механизмы задействованы? Давайте посмотрим на реакции людей, испытывающих хронический стресс и беспомощность...

Каждый из нас хотя бы раз оказывался в ситуации, когда все дела вдруг наваливаются одновременно: рабочий проект буксует, бытовые задачи скапливаются, а сил или времени не хватает. При этом кажется, что чем больше вы пытаетесь «затыкать дыры», тем сильнее погружаетесь в хаос. Результат – стресс, раздражительность, желание всё бросить. Однако есть простой и понятный алгоритм, который поможет остановиться, посмотреть на ситуацию объективно и действовать более осознанно. Его мы называем техникой «паузы и перезагрузки»...