Сколько бы статей ни писалось про то, как похудеть, люди все равно открывают каждую следующую с надеждой, что вот ну сейчас-то они узнают, какой именно сорт морковки нужно есть, чтобы за ночь улетало 10 кг одним махом. Если вы открыли эту статью с похожим настроем - то дальше можете не читать, потому что такого сорта морковки не существует. Максимум если вы ее плохо помоете, то можете потерять пару кг от внезапно диареи, не больше) Те же методы, о которых мы поговорим сегодня - очень просты и одновременно сложные, потому что они не работают сами по себе, а только с вашим полным включением...

Вчера в торговом центре встретила свою подписчицу. Разговорились. Янина (так зовут девушку) читает мой канал на Яндекс. Дзен. Сначала Яна удивилась, как мне удалось похудеть на 30 кг на такой высокой калорийности – 2000 калорий. Я объяснила, что на этой калорийности нахожусь на поддержании результата. Когда худела, то придерживалась калорийности – 1400 ккал. Оказалось, что девушка тоже мечтает сбросить 30 кг, но не знает, с чего же начать. Её вес сейчас около 90 кг. Замечу, что сложена она великолепно и даже в таком весе выглядит очень хорошо...