Правильное питание важно для здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим основные принципы здорового питания. Также узнаем о важности сбалансированного рациона и полезных продуктах для нашего организма. Вы узнаете, как составить меню, богатое необходимыми питательными веществами. Начнете готовить вкусные и полезные блюда. Они помогут вам чувствовать себя бодрым и здоровым на долгие годы. Здоровое питание важно для нашего самочувствия и энергии. Пирамида питания показывает, как правильно комбинировать макронутриенты и микронутриенты...

Правильное питание - это не только способ похудеть, но и привести себя в форму, улучшить состояние здоровья, и просто чувствовать себя хорошо! Существует несколько правил, которые нужно соблюдать каждому, кто решил сесть на правильное питание. И вот некоторые из них. 1. Питание 5 раз в день Вы не должны морить себя голодом, нужно есть часто, но помаленьку. Приём пищи должен состоять из завтрака, обеда, перекуса, ужина и перекуса. Преимущества 5-разового питания: Но при таком питании важно придерживаться некоторых правил: 2...