У нашего тела есть много различных способов сообщить, что что-то не так. Например, боль в мышцах и суставах или болезненность, которая длится дольше стандартных двух дней. Но что именно ваше тело пытается...

Даже если вы двигаетесь и стараетесь вести активный образ жизни, с возрастом суставы требуют больше внимания. Хрящи изнашиваются, связки теряют эластичность, а воспаления появляются почти незаметно. Хорошая новость: правильное питание реально помогает сохранить гибкость и снизить нагрузку на суставы. Подбирала их сама, когда столкнулась с первым дискомфортом в коленях. Они правда помогли, поэтому настоятельно рекомендую включить их в свой рацион уже сегодня. Ответьте «да» или «нет» на вопросы:...