Мы все знаем это чувство: вот оно, твёрдое решение «начать с понедельника» — бегать, питаться правильно, меньше зависать в телефоне. Но проходит неделя, и привычные сценарии возвращаются. Кажется, будто мозг сам ведёт нас по старым рельсам. Почему так происходит? Чтобы понять, нужно разобраться, что такое привычка и как она формируется. Привычки — это автоматизированные действия, которые наш мозг выполняет без особых усилий. Они освобождают энергию и внимание для более сложных задач, но вместе с тем могут становиться «ловушками», если речь идёт о вредных паттернах...

Вы когда-нибудь замечали, как деньги буквально утекают из карманов? Только что была зарплата, а через неделю уже непонятно, на что её потратили. А теперь представьте: два человека получают одинаковые деньги, но один каждый месяц откладывает, копит, покупает нужное, а другой вечно в долгах, в кредитах, в пустых тратах. В чём разница? Не в зарплате, не в везении, а кое в чём другом. В том, что мы по сути даже и не замечаем. Сегодня вы узнаете семь жёстких истин, которые в любом случае улучшат вашу жизнь...