Здравствуйте, друзья. Что-то эта неделя у меня пролетает чрезвычайно быстро 🫣 Наверное это потому что на работе работаю, а не ерундой страдаю 😁 Бывает такое, что вот всё сделано - и просто так сидишь, потому что раньше с работы не отпустят, а бывает так - ровно в 17.00 очнёшься и такая "а что уже домой пора?" 😁 Мне больше второй вариант нравится, интереснее так дни проходят - когда занят полезным делом) В целом в жизни всё как обычно: утром на работу иду, дети в школу, потом прихожу домой, дела/готовка/уроки, отдых и сон...

Мы все знаем это чувство: вот оно, твёрдое решение «начать с понедельника» — бегать, питаться правильно, меньше зависать в телефоне. Но проходит неделя, и привычные сценарии возвращаются. Кажется, будто мозг сам ведёт нас по старым рельсам. Почему так происходит? Чтобы понять, нужно разобраться, что такое привычка и как она формируется. Привычки — это автоматизированные действия, которые наш мозг выполняет без особых усилий. Они освобождают энергию и внимание для более сложных задач, но вместе с тем могут становиться «ловушками», если речь идёт о вредных паттернах...