Привычка - это повторяющееся действие, не требующее усилия воли. В выступлениях разных успешных людей, транслируется мысль о том, что именно небольшие шаги предпринимаемые сегодня, ведут нас к более счастливой и успешной жизни в будущем. С точки зрения биологии: В процессе формирования привычек задействованы 2 системы - это сознательная и бессознательная части. За сознание и действия отвечает центральная нервная система наш мозг, а за бессознательное - периферическая вегетативная нервная система,...

Каждый день мы совершаем сотни действий, даже не задумываясь об их последствиях. Выпиваем чашку кофе утром, проверяем телефон перед сном, чистим зубы, читаем новости за завтраком. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как именно эти привычки формируют нас как личность и влияют на качество жизни? Исследования показывают, что около 40% наших ежедневных действий - это вовсе не осознанные решения, а привычки, которые мы выполняем автоматически. Это означает, что почти половина нашей жизни строится не на активных выборах, а на закрепленных действиях, повторяющихся изо дня в день...