Что делать, когда всё раздражает — техники мягкого восстановления после эмоционального выгорания Иногда раздражение становится постоянным фоном: всё бесит, хочется тишины, а любые мелочи вызывают вспышку усталости. Это не лень и не «плохой характер» — просто организм подаёт сигнал, что ресурсов больше нет. Что помогает мягко восстановиться: - перестать требовать от себя идеальности — разрешите себе не быть на 100%; - делать паузы — даже 10 минут без телефона и дел могут вернуть дыхание; - больше...

Раздражение - это состояние, которое сопровождается яркой эмоциональной реакцией на казалось бы обыденные вещи, когда любая мелочь злит. Кажется, что все вокруг сговорились и специально пытаются вывести вас из себя, когда раздражает абсолютно все и невозможно сконцентрироваться на делах. Раздражение могут вызвать проблемы со здоровьем, усталость, недосып, конфликты, финансовые проблемы, хамство других людей. Раздражительность может быть чертой характера, спровоцировать такое...