Часто, мы воспринимаем себя "ОК", когда настроение хорошее, когда все идет так как мы хотим, мы открыты, радостны, нас замечают, делают как мы желаем, когда нет конфликтов, когда любуемся своими достижениями, и видим открытые перспективы к желаемому и пр. В этом случает мы состояние Я "ОК" видим как состояние которое мы наконец достигли. Как некую коробочку состояния которую мы открыли, любим. Вместе с ней, есть другие маршруты, другие коробочки где Я НЕ "ОК". Это те коробочки которые считаем, что...

— Сегодня, сразу после завтрака, сделаешь в квартире генеральную уборку, — услышала Алёна требовательный голос мужа. — Хочу, чтобы ты сделала это именно сегодня. Почему именно сегодня? Потому что я так хочу? Это во-первых. — Во-первых? — не открывая глаз и не поворачиваясь к мужу, удивлённо произнесла Алёна. — Не перебивай, когда муж говорит, — строго сказал Капитон. — А во-вторых, сегодня суббота, выходной день. В будние дни ты работаешь, и у тебя нет времени. Я, конечно, мог бы потребовать, чтобы ты сделала уборку завтра...