Просто попробуйте эти простые действия, которые в течение дня занимают совсем немного времени. Но подарком станет прилив энергии, сил, активность мозга, молодость лица и просто здоровье. В этой статье поговорим о 15 правилах, привычках, которые вы можете внедрить в свою жизнь. Но какие же 15 привычек стоит попробовать с пользой для себя и своего здоровья? На тему работы наших мышц лица и мимики очень много исследований, которые показывают как сильно наши мимические мышцы связаны с мозгом. Например,...

1. Будьте здоровыми. Постарайтесь правильно питаться, заниматься спортом и регулярно проверять своё здоровье. Здоровье – это главное богатство, которое нельзя купить ни за какие деньги. Правильное питание – это залог долголетия и здоровья. Особое внимание следует уделить рациону: ешьте больше свежих овощей и фруктов, меньше жирной пищи, исключите из меню быстро перевариваемые углеводы и употребляйте достаточное количество белков. Занимайтесь спортом с удовольствием! Регулярные занятия спортом помогут не только сохранить физическую форму, но и улучшить настроение и работу внутренних органов...