Бывало ли у вас так: разбилась кружка, компьютер завис, важный звонок сорвался, а внутри поселилось мерзкое чувство, что вы вообще ни с чем не справляетесь? 🙄В этот момент хочется либо разрыдаться, либо разнести всё вокруг. Когда мы на пределе, наш мозг переходит в режим паники. Включается так называемый «амигдальный захват» - это когда зона стресса в мозге полностью блокирует логику. Пытаться в этот момент «собраться и успокоиться» силой мысли абсолютно бесполезно. Как быстро вернуть себя в...