Подготовка к родам – важный и ответственный период в жизни женщины, ведь во многом именно от нее будет зависеть будущее здоровье малыша. Можно ли беременным заниматься спортом? Когда начинать подготовку? Нужно ли делать массаж или разрывы неизбежны? О самом важном и нужном для будущей мамы — в этой статье. Лучшее, что может дать женщина в положении своему ребенку – это здоровый образ жизни, разнообразное, но умеренное питание, здоровый отдых и, самое главное — благополучные роды. Множество женщин, особенно тех, что впервые готовятся стать матерями, теряются в страхах и догадках...

Появление на свет ребенка можно существенно облегчить, если подготовиться к родам и выбрать хорошего врача. Если до родов остается все меньше времени, волнение будущей матери закономерно нарастает. Особенно сильно переживают те женщины, у кого это первый малыш или мамы, которые ранее пережили кесарево сечение и планируют рожать второй раз самостоятельно. Для облегчения родового акта есть ряд полезных советов и рекомендаций. Они касаются питания женщины в последние недели, а также выбора врача и взаимодействия с ним, последующего поведения женщины в период схваток и потуг...