Сегодня поделюсь с Вами своими способами преодолеть любой стресс и тревогу, справиться с желанием перекусить, с тягой на сладкое и срывами.

Сорвалась. Но не в том смысле, что вы сейчас подумали. Не с едой. С другой своей проблемой. Есть нечто, что выводит меня уже два года. Ничего не могу сделать. "То взлет, то посадка!" (с) Иногда испытываю такое бессилие, что руки опускаются. Я про режим сна. Эта тема у меня стала камнем преткновения. Все могу контролировать. Рацион, объем физической активность, а вот режим для меня непосильная ноша. С учетом того, что в недосыпе я жру, эта проблема влияет на все! Доставляет мне массу неприятностей...