Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

"Дядя Ваня, а почему ты рекомендуешь ВСАА? Разве это не бесполезная добавка?" Ребят, ну вы чего!? У вас там чтоль ЗАБРАЛО ЗАПОТЕЛО и реальные факты перестали видеть!? Наслушались псевдо-специалистов, которые хайпуют на этой теме, а мне теперь разъяснять, что к чему... Откровенно говоря, нет дыма без огня и действительно, ряд исследований говорит в пользу ВСАА, а другие напротив, опровергают его свойства. И так будет еще долго. А люди, как делились на два лагеря, так и будут делиться. Но есть как минимум один факт, спорить с которыми бессмысленно...