Во время поста многие начинают есть больше овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, и сталкиваются с неприятным эффектом – вздутие живота, тяжесть, дискомфорт. Это может отбить желание придерживаться растительного питания, но на самом деле есть способы минимизировать неприятные ощущения. Давайте разберём, почему так происходит и что с этим делать. 📌 1. Резкое увеличение количества клетчатки Если раньше вы ели мало овощей и злаков, а в пост резко увеличили их количество, кишечник просто не привык к такому объёму клетчатки...

Животик младенца – это предмет неусыпного внимания и постоянных беспокойств мамочки. Ведь именно пищеварение – это то, что чаще всего доставляет дискомфорт крохе. Вздутие, газики, колики, боли – постоянные «друзья» карапуза. Если постоянно пучит ребенка, что делать мамочке, чтобы избавить его от этой неприятности? Малыша пучит от каких-то определенных продуктов, которые присутствуют в рационе мамы или введены в качестве прикорма. Это могут быть абсолютно любые продукты – ведь организм каждого карапуза индивидуален и реагирует по-разному на оду и ту же еду. Чаще всего – это капуста, бобовые, газированные напитки, молочные продукты...