Есть одна тонкая ошибка, которую я часто вижу и у клиентов, и просто в жизни. Люди ждут момента, когда станет легче — и только тогда позволяют себе остановиться, выдохнуть, восстановиться. Но психика устроена иначе. Если напряжение уже накопилось, если внутри шум, тревога, усталость — оно само не «рассосётся». Ему нужно помочь. Не ждите полного выгорания, чтобы начать заботиться о себе. Достаточно 10–15 минут в день, но регулярно. Чтобы нервная система успевала «перезагружаться», а не работать на износ...