Почему важно знать «вредные» продукты Не все продукты с пометкой «вредно» одинаковы. Некоторые регулярно повышают риск ожирения, диабета 2 типа, сердечно‑сосудистых заболеваний и воспалений; другие действуют скорее как «порождающие» плохие пищевые привычки. Цель этой статьи — назвать конкретные продукты, объяснить механизмы вреда и дать простые замены и практические правила, чтобы сохранить вкус и здоровье. - Высокое содержание добавленного сахара и пустых калорий. - Большое количество переработанных жиров (трансжиры) и рафинированных растительных масел...