Не секрет, что в процессе жизни мы приобретаем вредные или неприятные привычки, которые негативно или пагубно воздействуют на нашу жизнь. Привычки могут быть нескольких типов. 1. Просто раздражительные. 2. Пагубные. 3. Смертельно опасные. К третьему типу относятся всем известная наркомания и алкоголизм. Ко второму курение, грызня ногтей. К первому можем отнести слова паразиты, ковыряние в носу и прочее, не вредное, не опасное, но эстетически или практически неприятное. Мы не будем рассматривать все. Возьмем только смертельно опасные, потому что от них нужно избавляться в первую очередь. Принцип избавления от них, сработает и на других...

Почти половина всего что мы делаем, это наши привычки. Но что же такое привычка? Повторяющиеся действия, от которых мы получаем удовольствие, можно назвать привычкой. Эти действия бывают двух типов:  Полезные привычки - это действия, совершаемые постоянно и ведущие к положительным результатам. Например,  мы делаем зарядку, тем самым укрепляем суставы и улучшаем кровообращение.  Вредная привычка - это повторяющиеся действия, мешающие полноценной жизни в долгосрочной перспективе. Например, мы курим сигареты, тем самым портим легкие и сердце...