Почти половина всего что мы делаем, это наши привычки. Но что же такое привычка? Повторяющиеся действия, от которых мы получаем удовольствие, можно назвать привычкой. Эти действия бывают двух типов:  Полезные привычки - это действия, совершаемые постоянно и ведущие к положительным результатам. Например,  мы делаем зарядку, тем самым укрепляем суставы и улучшаем кровообращение.  Вредная привычка - это повторяющиеся действия, мешающие полноценной жизни в долгосрочной перспективе. Например, мы курим сигареты, тем самым портим легкие и сердце...

Привет моим читателям,я давно хотел написать статью на эту тему,т.к сам являюсь тем человеком у которого есть вредные привычки.