Мы часто слышим, для того чтобы быть здоровым, нужно пить 2 литра воды в день, пройти 10 тысяч шагов, сделать 5 «простых» упражнений, спать по 8 часов. Этот список можно продолжать бесконечно, поэтому я остановлюсь на самых популярных привычках и объясню, в каких случаях они могут быть действительно полезными, а когда в них нет смысла. Нужно ли выпивать 8 стаканов или 2 литра воды в день? Эта привычка, на самом деле, хорошая! Но не стоит зацикливаться именно на воде. Нашему организму важно получать жидкость не только в виде чистой воды...

Привет ! Ещё философ Августин в труде «Против Юлиана» писал: «Привычка – вторая натура». Время идёт, а нравы всё те же. Эта статья расскажет о 35 самых популярных вредных привычках, даст альтернативу и способы, как перестроить себя, не прибегая к радикальным методам. Как избавиться от вредных привычек: последовательность В любом деле важна последовательность, в том числе и в борьбе с вредными привычками. Лео Бабаута, один из самых популярных блогеров и автор нескольких книг определил 9 конкретных шагов, совершив которые, можно навсегда распрощаться с любой зависимостью...