Вокруг фруктозы ходит много мифов о том, что это абсолютный вред, ведь этот тип простых сахаров вредит организму. Сейчас активно ведутся научные исследования о влиянии фруктозы на организм и наш вес. Давайте разбираться, действительно ли фруктоза так вредна для организма или это заблуждение. В каких продуктах, содержится больше всего фруктозы Не считая сладких газировок, соков и кондитерских изделий, больше всего фруктозы содержится во фруктах, сухофруктах и меде. Меньше всего фруктозы (до 3 г на...

Наряду с глюкозой фруктоза является одним из двух основных компонентов добавляемого сахара. Некоторые эксперты в области здравоохранения считают, что фруктоза является худшим из двух компонентов, по крайней мере, при избыточном потреблении. Фруктоза - это разновидность простого сахара, которая на 50% состоит из столового сахара (сахарозы). Столовый сахар также состоит из глюкозы, которая является основным источником энергии для клеток вашего организма. Однако фруктоза должна быть преобразована печенью в глюкозу, прежде чем она сможет быть использована организмом...