В современном мире многие профессии связаны с длительным пребыванием в сидячем положении. Офисные сотрудники, программисты, водители – все они подвержены риску развития заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Длительное пребывание в сидячем положении оказывает негативное влияние на различные системы организма. Наиболее распространенные проблемы связаны с опорно-двигательным аппаратом, зрением и сердечно-сосудистой системой. К счастью, минимизировать вред от сидячей работы вполне реально...

Недавнее крупное исследование показало, что у людей, проводящих большую часть рабочего времени сидя, на 34% повышается риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и на 16% — общий риск смертности. Причина проста: недостаток движения приводит к нарушениям метаболизма, ухудшению кровообращения, ослабеванию мышц и повышению вероятности развития хронических заболеваний. В частности, длительное бездействие мышц нарушает метаболизм глюкозы, что повышает риск диабета и ожирения. Еще одним побочным эффектом долгого сидения является физический дискомфорт...