Вы просыпаетесь за мгновение до того, как внутренний будильник, заведённый неведомой рукой, беззвучно взрывается в районе солнечного сплетения. На часах 03:17. Город за окном выключен, но внутри, под рёбрами, запускается аварийная сирена. Мысль, о которой вы и думать забыли днём, сейчас обретает плотность бетонной плиты: «А что, если я всё делаю не так?» Давайте разберём, как работает этот механизм и почему он включается именно тогда, когда вы больше всего нуждаетесь в покое. Мистику оставим в стороне и посмотрим через оптику когнитивно-поведенческой и схема-терапии...