Забудьте про стандартные махи с гантелями Перед началом любой новой физической активности обязательно проконсультируйтесь с врачом (ортопедом, травматологом или спортивным медиком). Если при выполнении чувствуете боль в суставе — немедленно останавливайтесь. Помню, как я решил привести плечи в порядок. Начал делать классические махи в стороны с гантелями. Через месяц — ноль результата. Дельты как были узкими, так и остались. Плюс правое начало побаливать. Разозлился. Полез изучать, как на самом деле работает плечевой пояс...

Первый в Европе университет имел несколько существенных отличий от тех, которые потом появились – Оксфорд, Сорбонна, Кембридж, … Но его называют пра-матерью всех последующих учебных заведений. Университет в Болонье основали в 1088 году Происхождение слова «университет» Слово «университет» используем, не задумываясь о том, что оно в переводе означает «студенческое сообщество». А наши ВУЗы правильнее было бы называть как-то производным словом от «студиум» - учебное заведение. «Институт» как-то правильнее...