С возрастом наше тело претерпевает множество изменений, и одной из наиболее ощутимых является набор лишнего веса. Почему после 50 лет становится сложнее сохранить стройную фигуру или похудеть? Это вопрос, который волнует многих. Процесс старения накладывает свои отпечатки на все аспекты нашей жизни, включая обмен веществ, физическую активность и даже наше отношение к пище. В этой статье мы рассмотрим пять основных причин, которые затрудняют потерю веса после 50 лет, и обсудим, как эти препятствия можно преодолеть...

Многие люди после 50 лет вдруг решают: «Всё, пора взяться за себя!». Весы показывают лишние килограммы, врачи намекают на холестерин и давление, а в зеркале хочется видеть более стройную фигуру. И тут начинается марафон жёстких диет, резких ограничений и быстрых «минусов» на весах. Но правда в том, что после 50 резкое похудение может быть опаснее, чем сам лишний вес. И если цель — здоровье и долголетие, то подходить к снижению веса нужно осторожно и грамотно. Врачи рекомендуют снижать вес на 0,5–1 кг в неделю...