Термин «выгорание» стал настолько привычным, что часто можно услышать, как люди говорят: «Ой, я так выгорел», имея в виду просто плохой день или неделю. Однако для тех, кто действительно сталкивается с выгоранием, это нечто большее, чем временные трудности. Это проблема, которая существенно влияет на здоровье, счастье и общее качество жизни. К сожалению, многие не предвидят выгорание, пока не становится слишком поздно. Здравствуйте, меня зовут Роман Дымов, я когнитивно-поведенческий и спортивный психолог...

Выгорание - это феномен, который стал особенно актуальным в последние годы. Это состояние эмоционального истощения, которое может возникнуть из-за чрезмерной нагрузки на работе или дома, а также при отсутствии поддержки со стороны окружающих. Выгорание не только снижает продуктивность и уровень удовлетворенности работой, но и негативно влияет на общее состояние здоровья человека. Причины выгорания Возникновение выгорания может быть связано с многими факторами: - Чрезмерная нагрузка: Частое переутомление, отсутствие времени для отдыха и восстановления...