Вы замечали, как бывает неудобно, когда живот словно надулся, как воздушный шар, и ни туда, ни сюда? А ведь метеоризм — штука коварная. Вроде и не болезнь, а жизнь портит так, что мама не горюй! Но что, если я скажу, что избавиться от этого можно, просто перестроив свой рацион? Вот история одной удивительной женщины — Зинаиды Степановны. В свои 63 года она пережила всё: от простого вздутия до таких "перфомансов" в кишечнике, что соседские дети могли позавидовать. Всё изменилось, когда ей попался случайный совет в журнале...

Вы часто чувствуете вздутие, урчание в животе, нерегулярный стул или, наоборот, диарею? Может, вас мучают усталость, перепады настроения, кожные высыпания или слабый иммунитет? Причина может быть не в «нервах» и не в возрасте — а в состоянии вашего кишечника. Сегодня учёные называют кишечник «вторым мозгом» — и не просто так. В нём живёт более 100 триллионов микроорганизмов, которые управляют пищеварением, синтезируют витамины, регулируют иммунитет, влияют на гормоны и даже на ваше настроение. Если микробиом нарушен — всё тело даёт сбой...