Сон — это хрупкий процесс, который очень сложно наладить и легко сломать. Здесь мы поговорим о том, как выстроить режим сна и бодрствования раз и навсегда. Мы запускаем цикл статей о том, как наладить сон. Ведь если человек не может выспаться, то все остальное теряет для него значение. Многих людей беспокоит вопрос сна. Часто встречаются те, кто подолгу не может уснуть, жалуется на качество сна или вовсе на его отсутствие. На первый взгляд все это звучит странно. Что может быть проще, чем лечь и...

Мы все умеем собаку "завести", но мало кто умеет её затормозить и из состояния Тыгыдынского коня перевести в состояние спокойное и послушное. Но есть хорошие новости: этому можно научиться и даже самая возбудимая собака может тренировать этот навык достаточно успешно. Нет, ну конечно, есть собаки - флегматы, которые склонны скорее помедитировать и обстоятельно рассмотреть окружающий мир, спокойно сидя на мохнатой попе ровно. Но с ними возникает скорее обратный вопрос: как расшевелить? )) Рассмотрим...