Девочки и мальчики, помним: упругий попец – это не только регулярные тренировки и поедание белка, но и его усвояемость! Вот здесь список лайфхаков для лучшего усвоения белка и дальнейшего синтеза из него аминокислот – из них и строятся упругие попы, блестящие волосы и крепкие ноготочки🤌