«Повезло, у него быстрый обмен веществ», «ей повезло, она вообще не устаёт» — восстановление часто описывают как что-то данное от природы, как рост или цвет глаз. На деле способность организма быстро приходить в норму после нагрузки — это в куда большей степени управляемый процесс, чем принято думать. Типичное представление о восстановлении звучит примерно так: поработал — устал — отдохнул — снова готов. Кажется, что это происходит автоматически, стоит только перестать напрягаться. Но именно это...