Многие из нас не обращают на это явление никакого внимания, а ведь это влияет на время сна и, следовательно, на наше самочувствие. Кажется, что перекатывания с боку на бок во время сна ничем нам не грозят, но на самом деле в этот момент наш мозг продолжает активно работать и потому не отдыхает полноценно. Это случается по нескольким причинам: — в комнате слишком высокая температура (наиболее комфортно нам спать при +18); — перед сном человек принял алкоголь и потому не может заснуть; — мы подвержены повышенной утомляемости или хронической усталости...

Совместный сон — это как танец вдвоём: красиво, пока не наступишь друг другу на ноги. В русской душе, где семья — это крепость, общая кровать кажется символом любви, уюта, неразрывной близости. Но за тёплым одеялом скрываются подвохи: храп, дёрганье простыни, ночные привычки, которые раздражают сильнее дневных ссор. Наука и психология шепчут: спать вместе не всегда полезно, а порой это билет к недосыпу и размолвкам. Храп как ночной разбойник Засыпаешь, прижавшись к любимому, а через час — бац! — храп, будто лесопилка заработала...