Серия вопросов для размышления, касающихся вашего благополучия Если вы хотите быть психически и эмоционально здоровым, жизненно важно практиковать заботу о себе. В конце концов, ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Если вы не заботитесь о своем уме так же, как о теле, вы можете упустить некоторые очень счастливые моменты. Чтобы поддерживать ваше общее самочувствие, мы рекомендуем использовать в повседневной жизни какую-либо форму ухода за собой. Практикуя уход...

Иногда бывшие мои выпускники навещают меня – рассказать об успехах, показать жену, похвастаться мужем и детьми, но в этот раз наша встреча напоминала консилиум врачей: сразу трое – кардиолог, гастроэнтеролог и эндокринолог, перемыв кости своим пациентам, которые хотят иметь здоровье, но не хотят что-либо для этого делать, принялись объяснять, что мой режим совершенно неправильный («Не мальчик уже, до полночи сидеть, я ведь рядом живу, всё вижу», – отрезала кардиологиня). Её поддержали коллеги, и через несколько дней мне на почту упали «Правила здоровой жизни», вот ими хочу поделиться с Вами...