Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, #руководитель психологической службы, #психолог-консультант, системный #семейный психотерапевт, стаж 20 лет. “Я #не сплю ночью” - очень распространенная #жалоба. “Не сплю ночью. Стоит проснуться не могу уснуть. В голову лезут всякие #мысли, я начинаю думать и все, уснуть больше не могу. Наверно это от того что я в телефоне вечером сидела?” Нет, это не от этого! Да, телефон оказывает определенное воздействие...

Вообще-то я с завистью читаю, когда пенсионерки пишут, что спокойно проснулись в 9...Или вообще в 10 утра. И, никуда не торопясь, занялись своими делами. Пенсионеры, наверное, тоже такие есть) Только мне их материалы как-то не попадаются. А вот я к своему возрасту разучилась так долго спать. Даже если это в деревне и не надо на работу. Или вообще в отпуске на берегу моря, когда и дел-то никаких нет, кроме отдыха... Очень хочется в эти дни отоспаться, но неведомая сила поднимает меня часов этак в 5 или 6 утра и тянет на поиски моей утренней чашки кофе...