Надоели ночи без сна и утро, когда с трудом открываешь глаза? Как я вас понимаю! Последнее время и у меня трудности и с засыпанием и с пробуждением! А иногда мне кажется, что сна не было всю ночь. "Я не спала всю ночь", хоть раз говорили это? Иногда кажется, что да, я вообще не закрывала глаза всю ночь. Знакомо? Да, половина мира живёт в таком режиме! Вот задумайтесь, сколько мы тратим средств на одежду, обувь, вкусную еду. А сон? Это такая же потребность, как дышать! И при этом мы часто спим на старых, неудобных матрасах и подушках, которые уже давно выбросить нужно...

Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, #руководитель психологической службы, #психолог-консультант, системный #семейный психотерапевт, стаж 20 лет. “Я #не сплю ночью” - очень распространенная #жалоба. “Не сплю ночью. Стоит проснуться не могу уснуть. В голову лезут всякие #мысли, я начинаю думать и все, уснуть больше не могу. Наверно это от того что я в телефоне вечером сидела?” Нет, это не от этого! Да, телефон оказывает определенное воздействие...